jak max

[...] jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. /SFD/2016/10/13/bf4a9d6619bf470babf5f5fd69ce9878.jpg Prosto z zamrażarki więc w [...]

[...] Rano 86.1. Więc na styk. Ale nie mając praktycznie fatu ,lub mając go mało i nie mając w ogóle wody. Ten koleś co wygrał czy tych dwóch miało ponad 180cm i też do 85kg. I tak,geny nie mają znaczenia ku#wa. Ja już więcej do 85 nie wcisne. Bo nawet nie ma jak. Musiałbym chyba se pół nogi uj**ac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-07 11:12:09

Paka już jest. Coś się zmieniło bo już nie czekam 2 tygodnie a max 3 dni. /SFD/2016/12/15/67f17b4b21624880ae791ca5a054bf99.jpg Bzyku, tak jak pisałem. Wyszło nawet mniej niż 30 bo wszedł jakoś kupon na 5%off. Shipping = 0. /SFD/2016/12/15/f087676bc2d44dbc879d98cd25a91a54.jpg Obecnie na stanie. /SFD/2016/12/15/d2549d152c06479cbe4e8623b11ef1c5.jpg [...]

Wojtek. Napiszę Ci przykład z mojego bliskiego otoczenia. Ta sama dzielnica .W sumie te same apartamenty. Tylko jedne oddane do użytku przed tym wielkim bumem. Drugie w czasie największego bumu . Rzeszów. Nie pamiętam dokładnie ale myślę że ok 70m2. Pierwsze kupione za 120k. Max. Drugie - po bumie - ok 350k. Teraz? 250? Jakby było mało tego [...]

[...] odsetek ludzi otyłych. Można tłumaczyć na wiele sposobów. Brak wiedzy. Brak czasu. Lenistwo. Oszczędności. Itd. .....no ale kurde. Teraz sobie pomyślcie ile takie osoby jak my - co jednak różnią się od zwykłego śmiertelnika i dbają o wygląd i makro - w takich krajach mają łatwiej. Nawet nie chodzi o to że grubasy są grubasami tam. Bo to sie [...]

Ja na przyklad beens ktore kocham wliczam nie wliczam, powiedzmy jak mam 50g WW, a zjem 20 wiecej ale wszystkie poszly z beensow to traktuje jakby tego nie bylo :) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-06 12:58:16 Dokładnie ie tak samo. Nie jem kilo dziennie. Nawet i 100g nie jem codziennie. Jakaś fasolka czy kukurydza wpada max 1 czy 2 w [...]

[...] na podkoszulku. Po wcześniejszych wyliczeniach wyszło mi około 1000g wegli i 55g fatu. Wpadlo jeszcze kilka jogurtów. Bułka która miała 400g. A myślałem że max 200g. Masa płatków śniadaniowych prosto z opakowania. W sumie co byłem w kuchni to yeb coś do ręki i jadłem. Czyli jak zawsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-09 18:30:16

[...] ale wszytsko rozchodzi się o wybiorę mięsa. Gorzej- jeśli chodzi o ilość fatu. Wskazując na chude mięsa oszczędzam 2/3fatu. Takie burgery fakt że smakują teraz bardziej jak papier ale fatu wg etykiety jest 5.8g na 2sztuki. Ja daje 5g. Ale i tak jest około 4g max. Heheh Do tego mleko. Idzie 300ml dziennie. 100ml do szejka po treningu. 100ml [...]

[...] jesc bo nie mam bialka w prochu, 5 jajek i czekam az wyjdzie, na masie ida fajne omlety na slodko a teraz albo jajecznica albo na twardo z niczym bo bez wegli. Ja jem tak jak ki wygodnie, tak zeby idac do sklepu glowa nie wolala "kup tototo i to i sie nawpyerdalaj bo ci tego brak". Czy iifym jest zdrowe? Nie interesuje mnie to , napewno tez [...]

[...] oreo nie lubi3 tak te lody całkiem znosne. Waga 95kg+. %bf jeszcze pod kontrolą. Wzrost wagi z 87. Masa krótka ale intensywna. Został tydzień na 700g wegli. To taki max do jakiego dochodziłem osttanio. Teraz do takiego pułapu zajęło mi tylko 5 tygodni. W sumie jakbym to rozłożyl inaczej w ciągu dnia to i 800+ by weszło. Ale całą pulę wegli [...]

Mi też na masie białko zwierzęce spada strasznie. Jak teraz wpada średnio 800g , a nawet i 1000g+ mięsa. Tak na masie 3x 200g to jest max. Może i mniej.

[...] Bo nigdy nie ma. W tym tygodniu byłem w piątek po pracy to była cała półka. Wziąłem 3. Dzisiaj pomyślałem że wezmę może kolejne 3. Pojechałem to już nie było. Ale mieli jakieś inne bez laktozy - też polskie - co z tego jak wegli 5g+. Fatu mniej niż 1. Czekam na mleko kiedy będzie miało 2g fatu / lepiej 1g ale 2 g znosne nadal. Max 2g wegli [...]

....acha - tylko dawki to rzędu 800mg zwykle. A pakowane jest chyba max po 400mg. Są też po 200 i 100mg. A tanie nie jest niestety w odróżnieniu do 5htp. Zobaczę jak taki Mix zadziałała same z rana 400mg + 5htp 100-200mg na noc.

ja robie max 10min ale to moze byc to lecz jak mam do wyboru 10min hiit vs 40-60min cardio,a pewnoisci nadal nie mam - to niestety wybieram hiit }:-(

ja robie max 10min ale to moze byc to lecz jak mam do wyboru 10min hiit vs 40-60min cardio,a pewnoisci nadal nie mam - to niestety wybieram hiit }:-( 60 min to można jajka znieść z nudów :-) interwaly o niebo lepsze

Usn bajka. Nie wiem jakim cudem tam upchali tak mało wegli i fatu. Carb rite też, ale to już typowe zamulacze. Tak może 2 na raz to max. Za to te z usn jak normalne batony.

[...] siebie. Ale brakowało rozmiaru (?). Choć jeśli mierzyć wg. Klasyka to miałem 0.1lg do limitu. Heh Widziałeś tego kolesia z nr. 17 czy 18. Przecież to było 100kg +. W ogóle jakaś porażka że mu nie zmienili. Murzyn ogólnie odkąd startuje ma damę jedynki. Jak rozmawiałem z sędziami to mówili że nie ma bata teraz na niego u nas. Pomimo że nie jest [...]

Już o tym pisałem Mumin jak to u mnie działa. Mam jajka czy ser mascarpone na wierzchu. Widzę je codziennie x razy. Dopóki nie ma slinotoku - jest ok. Ale jeśli zdarza się dzień (założenie: max e14d!) kiedy jedyne co widzę to ser - pora na podbicie fatu. Z 50g jakie mam, wskakuje na ok.250g. Pod koniec dnia znowu na mascarpone i jaja patrzeć się [...]

Ja jestem zwolennikiem bcaa. Wiadomo, że to nie magiczny środek ale działa. Tak samo jak działa eaa czy białko. Można napisać, że to samo jest w jedzeniu przecież. Może i tak. Ale posiłek trawi sie 12 godzin. Wyrzut aminek jest, ale nie jest szybki ani nie jest duży. Jest dlugi i stały. A po bcaa czy eaa? Po 30min jest max szczyt we krwi. [...]

[...] wziąć udział w zawodach? 3 na wiosnę Belfast/ co to nawet Ie nie jest a północna już. Limerick. Cork. Jesień: Limerick Drogheda Dublin .....tyle. Całe 6. Nie liczę jakieś nimfy czy podobne. 6x. To jest jakiś śmiech. Gdzie "gupie" PCA w samym uk ma chyba z 10. A są inne federacje. Ifbb. Ukup. Nabba. Razy kilka każdy. My jak pojedziemy [...]